Si tu te poses cette question, c’est que tu cherches surement une manière différente de prendre soin de toi ou que tu cherches à te connaitre.
Ou peut-être qu’à force d’entendre/de lire ce mot un peu partout, tu t’es dis que tu allais mener ta petite enquête et comprendre ce que veut dire Vata, Pitta, Kapha et tous ces mots imprononçables finissant en « a »…
Tu es au bon endroit !
Quand je dis que je fais de l’ayurvéda, beaucoup ne conçoivent pas vraiment ce que cette médecine implique, comment se passe une consultation et surtout, … à quoi ça leur servirait dans leur vie.
Je vais donc développer différents points pour que tu vois ce que l’ayurvéda propose et la manière dont tu pourrais l’utiliser dans ta vie. Dans un prochain article, je te décrirais comment se déroule une consultation ayurvédique avec moi, sachant que chaque thérapeute en ayurvéda a SA manière de pratiquer.
Sommaire
- L’ayurvéda, c’est quoi ?
- Qu’est-ce que la santé selon l’ayurvéda ?
- Apprendre à se connaître – les constitutions
- Prévention et traitement
- Développement personnel et spirituel
- En résumé
1. L’ayurvéda, c’est quoi ?
L’ayurvéda est une médecine vieille de plusieurs milliers d’années. Son étymologie signifie en sanskrit connaissance de la vie :
- Ayu = vie
- Veda = connaissance, science
Elle est basée en Inde mais les textes classiques parlent d’une connaissance mondiale qui touche l’humain en général et même le vivant. Elle considère que tout ce que nous voyons, sentons, touchons, goûtons, entendons est composé des mêmes 5 éléments :
Pour une description plus approfondie des 5 éléments, j’ai développé le sujet ainsi que celui des doshas dans cet ebook : Les modes sur la santé décodées par l’ayurvéda
Chaque élément est présent en nous, dans les animaux, dans les plantes, dans la nourriture, dans les activités de la vie courante… Bref, ils sont partout. Ceci permet de considérer l’individu comme un être intégré dans un environnement. Ils s’influencent mutuellement et sont interdépendants.
L’ayurvéda décrit 3 énergies qui se partagent les différentes fonctions du corps : Les doshas – énergies de l’ayurvéda.
Ces 3 énergies sont présentes en chacun d’entre nous en proportions différentes ce qui fait de nous des individus uniques.
2. Qu’est-ce que la santé selon l’ayurvéda ?
Elle se caractérise par un équilibre des 3 doshas dans le corps et l’esprit permettant à l’individu d’exprimer sa nature profonde, de se sentir épanoui et de faire ce pour quoi il est sur Terre.
Je suis en pleine santé si :
- Je me réveille enthousiaste
- J’ai bon appétit
- Je me sens léger.e tout en étant ancré.e
- J’élimine tous les jours facilement
- Je n’ai pas de douleurs ou d’inconforts récurrents
- Je dors bien et je me sens reposé.e au réveil
- J’ai des relations équilibrées basées sur les valeurs que j’affectionne (sincérité, amour, don de soi, entre-aide…)
- Je connais mes valeurs et je vis en les suivant
- …
- Je me sens bien dans mon corps, dans ma tête, dans mon coeur
Nombre d’entre nous considérons que nous sommes en bonne santé jusqu’à ce que quelque chose de plus ou moins grave nous « tombe » dessus.
L’ayurvéda a pour premier outil la prévention suivie de près par l’écoute et l’observation du corps en général (physique, mental, émotionnel) pour repérer les premiers signes de déséquilibres.
Un déséquilibre a lieu lorsqu’un ou plusieurs doshas s’aggravent ou sont insuffisants, lorsque la digestion n’est pas bonne, lorsque le métabolisme produit des toxines qui encombrent le corps…
3. Apprendre à se connaître : les constitutions
L’ayurvéda, comme toutes les médecines ancestrales (à ma connaissance), base son efficacité et sa spécificité sur le fait de se connaitre soi-même pour adapter la prise en charge à chacun. Comment mon corps répond-il à telle chose ? Comment est mon système digestif ? Quels types de pensées est-ce que mon esprit produit ?…
Chaque individu est unique. Vous l’entendez tout le temps. Mais comment ça se manifeste vraiment ?
La constitution de naissance = Prakṛti
Elle caractérise une proportion particulière des doshas dans les corps (physique, émotionnel, mental) qui ne change pas au cours de la vie. Notre équilibre propre se trouve lorsque nous sommes proche de notre constitution de naissance.
On va alors définir des profils différents :
- Vata dominant
- Pitta dominant
- Kapha dominant
- Vata / Kapha
- Vata / Pitta
- Pitta / Kapha
- Vata / Pitta / Kapha = tridoshique (très rare)
Se référer à l’article sur les doshas pour plus de détail sur chaque dosha et dans cet ebook.
→ Connaitre les proportions de doshas permet de comprendre la manière de penser, d’agir, de digérer, de dormir de la personne lorsqu’elle est « à l’équilibre ». Ça permet aussi à l’individu de connaitre ses forces et faiblesses innées, l’environnement dans lequel il se sentira plus à l’aise, les relations qui le nourrirons le mieux ou encore les types de travail qui lui correspondront le mieux.
La constitution actuelle = Vikṛti
Elle traduit la proportion des doshas à un moment M. Le but est qu’elle soit la plus proche possible de la constitution de naissance mais il se peut qu’elle s’en éloigne fortement au fil des déséquilibres.
Exemple : une personne de naissance Vata-Pitta peut se retrouver avec une aggravation de Kapha suite à certains choix de vie et présenter des caractéristiques similaires aux personnes de constitution Kapha dominant.
La constitution de l’esprit
L’esprit, Manas en sanskrit, est l’intermédiaire entre les organes des sens et l’intellect. Il joue un rôle de filtration de l’information, d’interprétation et de transmission au cerveau. Il se situe dans le coeur.
C’est l’esprit qui génère les pensées et les émotions. Son état va conditionner notre joie de vivre, notre hygiène personnelle, notre intelligence émotionnelle ou encore les choix que nous faisons pour notre santé. Il est donc crucial de le considérer pour mieux nous connaitre.
3 états de Manas :
Nous naissons avec un esprit imprégné de Sattva, Rajas ou Tamas mais à l’opposite de la constitution de naissance, la constitution de l’esprit peut changer au cours de la vie.
Exemples :
- Méditer, vivre dans un environnement naturel, manger peu de viande et de poisson augmente Sattva.
- Ecouter de la musique violente, faire beaucoup (trop) d’activité physique, manger très épicé, la colère, augmentent Rajas.
- L’inaction, la saleté, manger des aliments très transformés, les addictions ou encore vivre dans un environnement avec peu de lumière augmentent Tamas.
4. Prévention & traitement
L’ayurvéda puise sa plus grande force dans la prévention des déséquilibres en vivant en accord avec notre constitution de naissance mais elle propose aussi de nombreux outils thérapeutiques.
Les 8 spécialités de l’ayurvéda :
- Médecine interne (générale)
- Pédiatrie & gynécologie : prise en charge de l’enfant et de la femme
- Psychiatrie
- Pathologies de la tête (nez, yeux, gorge, oreilles)
- Toxicologie : traitement de l’empoisonnement
- Médecine régénérative
- Fertilité & aphrodisiaques
- et même… Chirurgie !
Certes, cette dernière spécialité n’est pas aussi développée qu’en occident, mais elle existait bien déjà des centaines d’années plus tôt.
Les outils thérapeutiques de l’ayurvéda
- L’alimentation
- Les plantes et préparations médicalisées
- Les massages
- L’activité physique
- Le développement personnel
- Les mantras
- La méditation
- …
L’ayurvéda considère que tout ce qui est capté par les organes des sens affecte l’équilibre des doshas puisque tout dans le monde est constitué des mêmes 5 éléments.
5. Développement personnel & spirituel
La spiritualité védique est basée sur 4 piliers :
Dharma : le chemin de vie, la ligne directrice, le devoir, le travail, les services rendus à l’autre.
Artha : les moyens, l’argent, les capacités physiques, les besoins affectifs.
Kama : le moteur, le plaisir, l’élan de vie, la libido, la satisfaction de qui l’on est, de ce que l’on a.
Moksha : la liberté, la compréhension profonde de notre nature profonde et de l’existence d’un état de conscience plus large.
⇒ Quand l’un de ces piliers s’effondre, c’est l’individu tout entier qui se retrouve bancal.
Exemples :
Je prends volontairement ici des archétypes très marqués.
- Le milliardaire en bonne condition physique qui se concentre tellement sur un métier qui ne lui correspond pas qu’il en oublie ce qui lui apporte du plaisir. Artha est bon mais les autres domaines sont délaissés.
- La professeure de yoga qui donne trop de cours qui ne lui ramènent pas suffisamment d’argent pour vivre paisiblement et de temps pour pratiquer pour elle. Elle suit son dharma mais délaisse artha et, à terme, kama (le plaisir) sera affecté par l’insécurité générée par le manque de moyens.
En résumé :
Tu bénéficierais surement d’une consultation ayurvédique si :
- Tu as des petits ou gros problèmes de santé
- Tu « vas bien » MAIS tu es anxieux, triste ou en colère très souvent
- Tu ne dors pas très bien et ne comprends pas pourquoi
- Tu aimerais être plus épanoui dans tes relations, dans ton travail, …
- Tu souhaiterais être plus en forme, perdre du poids ou en prendre
- Tu aimerais savoir comment te nourrir selon ta constitution et tes besoins
- Tu aimerais te passer de médicaments et faire appel à des solutions plus naturelles
- Tu ne digères pas bien de nombreux aliments et/ou as un transit trop lent ou trop rapide
- …
Si tu n’es toujours pas sûr si l’ayurvéda peut t’aider, tu peux toujours me contacter via le formulaire de contact pour qu’on en discute par email.
Consultations au jardin d’acclimation de Paris lors de la fête d’Holi 2019
J’espère que cet article t’aura été utile et que l’ayurvéda est un peu moins mystérieux pour toi.
J’ai souvent entendu ou lu que la constitution parfaite était l’équilibre exact des trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Chaque personne se fait une idée des inconvénients à être de telle ou telle constitution de naissance et je suis là pour te montrer que chaque constitution a lieu d’être. La vie n’est pas ce jeu de « hasard » qui de temps en temps se plante et nous créé déséquilibrés.
Si tu ne connais pas encore les doshas, je t’invite à lire cet article : Les doshas – énergies de l’ayurvéda.
Pour commencer, rappelons le rôle de chaque dosha dans le corps :
Tu l’auras compris, les 3 doshas sont présents en chacun de nous et sont indispensables au bon fonctionnement du corps.
Faisons le tour des points perçus comme positifs et négatifs pour chaque dosha :
Cet article est là, non pas pour te faire peur quant à ton ou tes doshas dominants mais pour te faire réaliser que tout est imparfait et parfait à la fois.
D’ailleurs, on se rend compte de l’importance de l’imprégnation culturelle dans notre vision de ce qui est bon/bien (représentation du corps, caractère, goûts, rapport à la famille…).
La constitution de naissance est ce qui se rapproche de la génétique accompagnée du terrain, c’est à dire tout ce qui a fait l’adulte que tu es devenu. Comme tu le sais, la variété fait la richesse et si tu es né avec une certaine constitution, ce n’est pas un coup du sort mais un cadeau. On peut relier ceci au chemin de vie ou dharma « la conduite juste, le devoir » qui définit ce pour quoi nous sommes sur Terre.
Prenons mon exemple. Mon dosha dominant est Pitta (suivi par Vata), ce qui me donne ce goût pour la justesse, comprendre le monde qui m’entoure et le partage. Sans ce dosha, je ne pourrais pas m’investir dans des recherches sur les sciences ancestrales car je n’aurais peut-être pas les ressources nécessaires (ou l’élan) pour un tel travail.
Ce qui compte, c’est de se connaitre (« Connais-toi toi-même » comme disait quelqu’un) et d’adapter notre vie à qui nous sommes. Choisir les bons aliments, les bonnes personnes, les bons voyages, la bonne routine de vie, tout ceci forme la base de la santé. Ne cherchons pas à être tridoshique (équivalence des 3 doshas), ne partons pas en quête d’une « santé parfaite » comme on chercherait le saint Graal. L’état physiologique est un équilibre dynamique = isotonique qui bouge en permanence et qui définit le vivant.
Pourquoi veux-tu être en santé ? Quel est ton chemin de vie ?
J’espère que ce petit article t’a plu. N’hésite pas à communiquer ou poser des questions via les commentaires. 🙂
Bienvenu pour un nouvel article sur l’ayurvéda, médecine ancestrale indienne !
Si tu ne connais pas cette médecine, je te propose de commencer ici :
Nous avons l’habitude de diviser l’année en 4 saisons :
- Le printemps le 21 mars
- L’été le 21 juin
- L’automne le 21 septembre
- L’hiver le 21 décembre
Cependant, les connaissances ancestrales comme l’ayurvéda et la médecine chinoise présente un calendrier bien différent où les solstices et équinoxes ne marquent pas le début d’une saison mais leur apogée.
Petit rappel :
- Solstice d’été : jour le plus long de l’année
- Solstice d’hiver : jour le plus court de l’année
- Equinoxes : point d’équilibre entre jour et nuit
En quoi est-ce important dans notre vie me demanderez-vous ?
Nous savons que les médecines ancestrales considéraient que tout avait un impact sur l’humain et donc sur sa santé (mentale, physique, émotionnelle & spirituelle). Les saisons ne dérogent pas à cette règle et rentrent en considération dans l’équilibre d’une personne.
Phases solaire & lunaire
L’ayurvéda divise l’année en deux périodes :
- Adana (« saisir »), moitié solaire : la phase septentrionale (mot originaire de la Grande Ourse qui tourne toujours autours du nord) qui s’étend de mi-janvier à mi-juin. Le soleil et le vent assèchent l’environnement par leurs capacités absorbantes. Adana diminue la force et l’énergie de l’individu.
- Visarga (« le son qui s’éteint »), moitié lunaire : la phase méridionale, qui s’étend de mi-juin à mi-janvier. L’humidité retourne dans la terre et offre une terre généreuse, riche en légumes sucrés.
La période du 22 novembre au 9 décembre (appelée Yama Damstra) est une jonction majeure durant laquelle les énergies sont très puissantes et accentuent les déséquilibres. Il est donc important d’être encore plus vigilant durant ces quelques semaines au niveau des choix du mode de vie (alimentation, sport, sommeil, relations) et du climat. Cependant, cette période de vulnérabilité permet une importante transformation (particulièrement psychologique) si nos intentions sont pures.
Chaque intersaison est une zone de vulnérabilité pour le corps, l’individu doit donc faire plus attention que d’habitude à sa routine, son alimentation et son sommeil.
L’ayurvéda différencie donc 6 saisons que l’on peut d’ailleurs recouper aux 6 goûts* (rasa en sanskrit) de l’alimentation : sucré (début de l’hiver), acide (début de l’automne), salé (fin de l’automne), piquant (été), amer (fin de l’hiver), astringent (printemps).
L’hiver (Hemanta & Shishira) : 15 novembre – 15 mars
- Aggravation du dosha Vāta (air & éther), [Kapha (terre & eau) commence à s’accumuler]
- Caractéristiques : Froid, sec,
- Force et énergie très élevées
- Digestion très bonne (le feu digestif – agni – augmente pour réchauffer le corps, cette chaleur reste à l’intérieur du corps et offre donc une digestion optimale)
- Le corps à besoin d’alimentation nourrissante et chauffante
Le printemps (Vasanta) : 15 mars – 15 mai
- Aggravation du dosha Kapha (terre & eau) qui s’est accumulé pendant l’hiver et ressort au printemps
- Caractéristiques : humide, lourd
- Force et énergie diminuent
- Digestion plus lente
- Le corps a besoin de se purifier et nécessite des aliments plus légers et asséchant (ex : asperges, radis, miel, …)
L’été (Greeshma) : 15 mai – 15 juillet
- Aggravation de Pitta (feu & eau)
- Caractéristiques : chaud, sec
- Force et énergie diminuent à leur minimum
- Digestion la moins bonne car agni (feu digestif) diminue pour ne pas surchauffer le corps
- Le corps nécessite des aliments refroidissants, sucrés au goût*, liquides et légers pour le système digestif (fruits, pseudo-céréales, feuilles, légumes verts…)
La saison des pluies (Varsha) : 15 juillet – 15 septembre
- Le dosha pitta est au plus haut
- Caractéristiques : chaud, humide
- Force et énergie minimum, ré-augmentent doucement
- La digestion est faible
- Le corps a besoin des goûts* astringent, amer et sucré qui diminuent le dosha Pitta
L’automne (Sharat) : 15 septembre – 15 novembre
- Aggravation de Vāta dosha
- Caractéristiques : Froid et sec
- Force et énergies augmentent
- La digestion peut être variable, instable (passant de bonne à mauvaise et inversement)
- Le corps nécessite des aliments fibreux (légumes, fruits) pour évacuer les toxines et la chaleur accumulés dans le colon. On cuit les aliments et intègre des épices pour soutenir le feu digestif.
*Les 6 goûts en ayurvéda :
- Sucré : représente 60% de notre alimentation, fruits, céréales, oléagineux, huiles, sucrants (sirops, sucre de canne, miel, sucre de coco…), viande, poisson, oeufs
- Salé : sel, algues, poissons, fruits de mer, fromage, viande
- Acide : fruits acides, produits laitiers, produits fermentés
- Piquant : épices, herbes aromatiques
- Amer : légumes, feuilles, épices, plantes, café, cacao
- Astringent : grenade, thé, vin, baies, raisin
Sources :
- Ayurveda for dummies
- easyayurveda.com
- Charaka Samhita
Bienvenue dans ce voyage dans les différents rythmes de la nature !
Si tu viens d’arriver, je t’invite à commencer par ici où je t’explique ma démarche.
Pourquoi tentons-nous toujours d’être au top de notre efficacité un lundi matin alors qu’on connais tous cette fabuleuse expression : « Comment ca va ? – Comme un lundi« .
Pourquoi « comme un lundi » ? Eh bien parce que nous avons décidé de commencer notre semaine sur un jour influencé par la lune et qui est donc plus propice à l’introspection et à la douceur qu’à la productivité.
Les jours de la semaine sous l’influence des planètes ?!
Oui. Mais pas seulement. Je tenterais de te présenter ici tous les liens que j’ai pu faire jusqu’à aujourd’hui (donc liste non exhaustive) entre astrologie, science des chakras, ou encore alchimie grâce notamment à la répétition du chiffre 7.
On le retrouve en effet dans de nombreux domaines :
- 7 pêchers capitaux
- 7 nains & Blanche Neige
- 7 métaux de l’alchimie
- 7 chakras principaux
- 7 planètes principales
- 7 cycles de 7 ans…
Sans plus attendre, voici donc une présentation visuelle et (je l’espère) informative des énergies présentes au cours de la semaine. Nous commencerons par Dimanche car bien que notre modèle français commence avec lundi, tu comprendras bientôt que le « jour du seigneur » est bien plus propice au commencement de projets et à la mise en route de l’énergie pour la semaine.
Je tiens à préciser qu’il existe d’autres types de répartitions des planètes en fonction des chakras. Je t’en présente une ici, mais sache que tout le monde ne s’accorde pas sur celle-ci.
Étymologie :
Dimanche est un des seuls jours de la semaine dont le nom ne se réfère pas à une planète. Il vient du latin « Dominicus Dies » – jour du seigneur. L’espagnol se rapproche du français avec « Domingo« . On retrouve cependant la notion solaire dans les mots anglais « Sunday » et allemand « Sonntag« .
Planète influente : le Soleil – Le roi
- Élément : Feu
- Temps de la vie : la naissance
- Caractéristiques : Optimisme, bonheur, responsabilité, paternité, lumière masculine, appel du divin, constance, stabilité, idéal, individualité, pousse à se surpasser, courage, vision juste, ambition. Symbôle de l’âme.
- Signe influencé par le soleil : Lion (masculin – feu)
Activités à privilégier: rassemblements (famille, amis), fêtes (mariage), salutations au soleil, cuisine en famille, mise en place de projets, balades en pleine nature…
Couleurs : orange, doré, rouge, jaune
Metal : Or
Point physiologie & psychologie : le soleil est relié au coeur, à la joie de vivre, à la confiance en soi
Chakra : Plexus solaire → recharge de notre volonté et de notre personnalité
Le dimanche, je profite donc de moments en famille, je prends le soleil et je débute des projets à plus ou moins long terme que je développerais dans la semaine à venir.
« Rayonner »
Étymologie :
Lundi vient du latin « Lunae Dies » – Jour de la lune (celui-ci, comme les autres à venir, est assez évident). Il en est de même pour l’anglais « Monday », l’allemand « Montag » et l’espagnol « Lunes ».
Planète influente : La Lune – la Reine
- Élément : Eau
- Temps de la vie : enfance
- Caractéristiques : Emotions, créativité, féminité, nutrition, maternité, partage, intuition, art (musique, beaux-arts…), rêve, imagination, sensibilité, douceur, changement. Reliée à l’esprit/le psyché.
- Signe influencé par la Lune : Cancer (féminin – eau)
Activités à privilégier : méditation, travail sur la psychée, activités artistiques (particulièrement la musique), activités dans l’eau (bain, piscine, canoë…), moments en famille, prendre de nouvelles habitudes pour soi, salutations à la lune…
Couleurs : Blanc – Jaune pâle
Métal : Argent
Point physiologie & psychologie : la lune agit sur la digestion et notamment l’estomac, sur le sommeil, sur les émotions, sur la douceur, sur la flexibilité (physique ou mentale) car reliée à l’eau qui est changeante.
Chakra : Chakra sacré → reconnection à la sensualité, aux émotions, au mouvant et à l’inconstant. Ce chakra pourrait aussi être associé à la planète Vénus.
Le lundi, je me reconnecte à l’énergie maternelle de la Terre, je m’accorde des moments de douceurs ainsi qu’à mon entourage, j’apporte du soin et j’exprime ma créativité.
« Prendre soin »
Étymologie :
Du latin « Martis Dies » – Jour de Mars, on retrouve la même racine en espagnol » Martes ». Le mot anglais « Tuesday » prend racine dans le mot Tīwesdæg = jour de Tiwaz, dieu germanique de la guerre et du ciel (tiens tiens…). Cette même racine aurait donné le terme allemand « Dienstag ».
Planète influente : Mars – le Guerrier
- Élément : Feu
- Temps de la vie : 30 à 60 ans
- Caractéristiques : Énergie guerrière et masculine, dynamisme, concurrence, débats, travail physique, initiative, tourné vers un but, force, courage (sans la maîtrise du Soleil), passion, action, compétition, indépendance, matérialisme, imprévu
- Signes influencés par Mars : Scorpion (féminin – eau) & Bélier (masculin – feu)
Activités à privilégier : activités physiques, nouveaux voyages, nouveaux projets, cuisiner avec le feu, travail des métaux, prise d’initiatives…
Couleur : rouge
Metal : Fer
Point physiologie & psychologie : mars agit sur la tête et les muscles mais aussi sur le sang (notamment les globules rouges), il apporte volonté, détermination mas aussi colère et irritabilité.
Chakra : Racine → instinct, sécurité, ancrage
Le mardi, je travail sur mon corps, dans la matière. J’utilise le feu de l’élan (étincelle du Bélier) pour repousser mes propres limites et m’exprimer dans ma nature la plus primordiale.
« Partir à la conquête »
Étymologie :
Tout comme les 2 jours précédents, mercredi est assez explicite et vient du latin « Mercuri Dies » – Jour de Mercure. On retrouve la même racine pour le terme espagnol « Miercoles » En anglais « wednesday » ferait référence à un nom provenant d’Europe du Nord « Woden » ou « Wotan » qui serait un Dieu de la tradition orale (on retrouve ici une caractéristique propre à Mercure-Hermes). En allemand, « Mittwoch » signifie simplement le milieu de la semaine.
Planète influente : Mercure – le Prince
- Éléments : Terre et Air
- Temps de la vie : adolescence
- Caractéristiques : Énergie de la communication, négociation, analyse intellectuelle, communication des besoins de l’âme (planète la plus proche du Soleil), enfance (immaturité, joie de vivre, innocence), flexibilité, esprit rationnel, dextérité/action (mains), informations/connaissance (livres, articles, lettres…)
- Signes influencés par Mercure : Vierge (féminin – terre) & Gémeau (masculin – air)
Activités à privilégier : communication juste (sans mensonge, sans injure, sans injustice), affaires/ventes/business, prises de décision, écriture, partage, conférences, échanges entre amis, réalisation des projets initialisés le dimanche, recherche/connaissance…
Couleurs : vert (couleur neutre, au milieu du spectre optique)
Métal : Mercure
Point physiologie & psychologie : Mercure influence le système nerveux, les intestins et les bras. Tout ce qui est fait avec les mains témoigne d’une influence mercurienne. Il apporte créativité, réactivité mentale et parfois mensonges et tromperies.
Chakra : Chakra de la gorge → communiquer, exprimer sa créativité et ses émotions, chanter
Mercredi, une énergie légère et presque enfantine me pousse à apprendre, partager et m’exprimer de manière claire et juste.
« Exprimer l’enfant intérieur »
Étymologie :
On retrouve, encore une fois une racine latine « Jovis Dies » – jour de Jupiter que l’on retrouve en espagnol « Jueves« . En anglais, le dieux Jupiter étant l’équivalent du dieux Thor germanique, on a obtenu le terme « Thursday« . Ce même dieu se retrouve chez les germaniques sous le nom de Donar qui donnera donc « Donnerstag« .
Planète influente : Jupiter – Le conseiller/le juge
- Élément : eau & feu
- Temps de la vie : 60 à 70 ans
- Caractéristiques : Énergie royale et spirituelle, science, enseignement, gouvernance, expansion (la plus large planète du système solaire), espoir, foi, humanisme, idéalisme, jovialité
- Signes influencés par Jupiter : Sagittaire (masculin – feu) & Poissons (féminin – eau)
Activités à privilégier : apprendre, étudier (textes anciens, jurisprudence, sciences, philosophie…), projets humanitaires, enseigner, passer du temps avec ses enfants, création, projet humanitaire…
Couleurs : jaune, doré
Metal : Étain
Point physiologie : Planète reliée à kapha (énergie de terre et d’eau qui lubrifie, construit et relie). Jupiter agit aussi sur le sang, le foie, les artères, les cuisses et le tissu graisseux. Il apporte un sentiment d’expansion, de joie de vivre, il est bon vivant mais peut parfois abuser des plaisirs physiques (nourriture, sexe, alcool…)
Chakra : Troisième œil → Intuition, intelligence, discernement
Le jeudi, je suis dans une énergie de réussite, je continue les projets entamés le mercredi.
« Expandre sa part spirituelle et intellectuelle »
Étymologie :
Tout comme les jours précédents, on retrouve une racine latine « Veneris Diem » – Jour de Vénus en français et en espagnol « Viernes ». L’anglais « Friday » et l’allemand « Freitag » feraient référence à la déesse « Frige » ou « Frigga » qui serait équivalente à Venus.
Planète influente : Vénus – La courtisane/ »Happiness manager »
- Éléments : Air & Terre
- Temps de la vie : 18 ans à 25 ans
- Caractéristiques : Féminité, plaisirs (pousse à chercher le bien-être), délicatesse, art, harmonie, beauté, créativité, relations/contacts (rencontres, mariages), sensualité, faculté de ressentir des sentiments, diplomatie
- Signes influencés par Venus : Taureau (féminin – Terre) & Balance (masculin – Air)
Activités à privilégier : sorties (théâtre, restaurant, cinéma…), décoration, cures de beauté, art (théâtre, musique, danse…), jour idéal pour les promesses, les mariages. Faire quelque chose qui nous plait et prendre le temps de vivre.
Couleurs : Rose, couleurs pastels, blanc
Metal : Cuivre
Point physiologie : Vénus est reliée aux reins (qui régulent la quantité d’eau dans le corps), et au système veineux mais aussi au système reproducteur chez la femme. Elle apporte plaisir, valeurs et harmonie mais peut parfois déconnecter l’individu de ce qu’il a à faire.
Chakra : Cœur → lâcher-prise, amour de soi/de l’autre, connexion à la nature
Le Vendredi, je me reconnecte à mon coeur et me laisse guider vers le beau. Je lâche prise sur les projets entrepris pour les laisser grandir d’eux-même.
« S’épanouir personnellement pour rayonner »
Étymologie :
En français, le mot a pour racine « Sambati dies » – Jour du sabbat, tout comme en allemand « Samstag » et en espagnol « Sabbado« . L’anglais, lui, fait référence à l’influence planétaire avec « Saturday » (jour de Saturne).
Planète influente : Saturne – le serviteur
- Éléments : Air & Terre
- Temps de la vie : vieillesse, après 70 ans
- Caractéristiques : sagesse, introspection, solitude, obstacles (peurs, survie), détachement (planète des yogis, des sages), symbole du temps et de l’intemporel (en vieillissant, nous nous rapprochons d’un âge saturnien), des ancêtres, des racines, de la terre et de la maison familiale. Discipline, réalisme, responsabilité.
- Signes influencés par Saturne : Capricorne (Féminin – Terre) & Verseau (masculin – Air)
Activités à privilégier : méditation/prière, jeûne, yoga, études philosophiques et spirituelles, affaires immobilières (en lien avec la maison), travail nécessitant de le la discipline, ascétisme (retour à soi).
Couleurs : bleu marine, noir, marron, couleurs sombres
Metal : Plomb
Point physiologie : Saturne influence le dosha Vata (composé d’air et d’éther et responsable de la majorité des déséquilibres dans nos corps) et le vieillissement. Cette planète a aussi un impact sur la peau, les os, le poids (perte de poids lors du vieillissement) et le système nerveux (ex : maladies neuro-dégénératives liées au vieillissement). Il apporte structure et rigueur mais il peut aussi faire preuve de rigidité et sur-stimuler l’activité mentale au dépend du corps.
Chakra : Couronne → jour de foi, mystères échappant à la conscience
Après avoir profité des plaisirs de Vénus, je me détache du matériel et du superflu pour me recentrer.
« Me détacher, connaître mes limites »
On résume !
Sources:
http://passion-astrologue.com/
http://www.cnrtl.fr/etymologie
https://www.udemy.com/learnvedicastrologypart1
Astrologie et graphologie de Françoise Colin
Si tu ne connais pas ou peu l’ayurvéda je t’invites à lire cet article en premier : L’ayurvéda, à la découverte du vivant ! Tu y découvriras ce qu’est l’ayurvéda et ses grandes lignes.
Aujourd’hui, je vais te parler des doshas !
Les doshas, c’est quoi ?
Définition: énergies vitales et indépendantes responsables du fonctionnement du corps. Ils sont au nombre de 3 et se nomment Vata, Pitta et Kapha.
Bon, te voilà bien avancé !
Avec mes mots, ça donne ça : les doshas font partie de ce qui va caractériser un individu. C’est un peu comme la manière de fonctionner de quelqu’un, l’aspect de son physique, sa physiologie, sa psychologie, ses émotions. Nous avons tous les 3 doshas en nous mais en proportion différente.
En effet, notre constitution de naissance correspond au(x) dosha(s) dominants qui s’expriment quand nous n’avons aucun déséquilibre (ce qui est quasiment impossible). Nous avons beau avoir un corps qui fonctionne à peu près pareil dans les grands principes, chaque personne a ses sensibilités, son caractère, son physique qui lui sont propres. C’est pourquoi, il arrive que ton voisin mange mal et fume sans tomber malade alors qu’il te suffit d’un petit « excès » et ton corps t’en veut pendant une semaine ! Injuste, tu diras. Eh bien, pas vraiment, puisque les faiblesses des uns sont les forces des autres et réciproquement.
L’importance des éléments
Ce que j’aime avec l’ayurvéda, c’est que ce n’est pas seulement un type d’alimentation ou un massage à l’huile, mais que ça concerne tous les aspects de notre vie, du climat dans lequel on vit aux relations que l’on nourrit.
Cette science de la vie (littéralement) nous aide à nous rééquilibrer et à être autonomes dans nos choix de vie. Quand on comprend le principe des éléments, on peut définir un véritable « mode de vie » ayurvédique, c’est à dire qu’il est adapté à nous personnellement !
Les 5 éléments sont :
- L’éther : le plus subtil et léger des éléments, relié au sens de l’ouïe.
- L’air : Deuxième élément le plus léger, relié au sens du toucher.
- Le feu : relié au sens de la vue.
- L’eau : relié au sens du goût
- La terre : reliée au sens de l’odorat
Les doshas et les éléments
Pourquoi est-ce important de connaître son profil ayurvédique ?
Ça te permet de te connaitre et donc d’adapter ta façon de vivre en fonction de tes doshas dominants (entre autres) et non en fonction du dernier régime ou mode de vie à la mode (paléo, cétogène, high carb, crudivore, vegan, …). Attention, je ne blâme pas ces styles de vie ! Je dis simplement qu’il vaut mieux connaitre ses besoins et sa capacité à assimiler les choses avant de se lancer aveuglément dans une façon de vivre spécifique.
Ceci s’applique à l’alimentation mais pas seulement ! Ce n’est qu’une partie du mode de vie.
On passe à la pratique !
Comment savoir quels sont/est ton/tes dosha(s) dominant(s) ?
Pour un test très complet (et en anglais), je te conseille celui-ci : Doshas – quiz
⚠ On peut facilement confondre une constitution de naissance (prakrti) avec un déséquilibre acquit (vikrti) ce qui rend l’auto-évaluation souvent fausse ou inexacte.
Par ex : Avec le stress, la vie en ville et notre alimentation actuelle, nous avons tendance à aggraver beaucoup vata. Donc il se peut que tu retrouve chez toi des traits appartenant à ce dosha sans avoir une constitution vata dominant.
Si tu souhaites connaitre ta véritable constitution ayurvédique, n’hésite pas à me contacter. Notre échange dure environ une heure durant laquelle nous définissons ensemble les éléments les plus présents dans ton corps et les pratiques qui permettent de maintenir une bonne santé physique, mentale et émotionnelle en fonction du ou des dosha(s) dominant(s).
Caractéristiques des doshas
Voici quelques petits visuels pour avoir une vision générale des caractéristiques de chaque dosha. Souviens-toi que nous possédons tous les 3 doshas en nous mais en différentes proportions.
- Vata : responsable du mouvement, de la propulsion, de la respiration, des organes des sens, de l’enthousiasme et des besoins du corps (faim, envie de dormir, besoin d’élimination)
- Pitta : responsable de la digestion, de la thermogénèse, de la couleur de la peau, de la vision, de la compréhension, du goût, de la douceur du corps, du courage, de l’intelligence logique
- Kapha : responsable de la cohérence, de la cohésion, de la lubrification, du maintien, de la résistance physique & psychologique, de la nutrition, de la régénération des tissus
J’espère que cette introduction aux doshas t’a plu et rendez-vous dans un nouvel article pour parler ayurvéda !
N’hésites pas à partager ta constitution dans les commentaires !
Pour la définir précisément et recevoir des conseils sur le mode de vie, n’hésite pas à prendre une consultation par ici !
