Dinacharya ~ la routine ayurvédique (ebook)

12,00

UGS : EBOOKDINACHARYA

Description

L’ayurvéda est une médecine ancestrale mais c’est avant tout une science de l’hygiène de vie, de l’équilibre, du lien avec la nature.

Pourquoi l’ayurvéda insiste-t-elle autant sur le fait d’avoir une routine ?

Quels sont les différents points de la dinacharya ?

Comment utiliser un gratte-langue ?

À quelle heure est-t-il conseillé de se lever le matin ?

Et surtout … comment adapter la routine à VOTRE propre vie ?

Cet ebook est une présentation théorique et pratique des notions présentes dans les textes classiques* et adaptées à notre vie moderne.

Sommaire :

  • Introduction
  • La danse solilunaire
  • Les différentes phases de la journée selon les doshas
  • L’influence des planètes dans notre vie quotidienne
  • L’importance de la routine quotidienne
  • La notion de discipline
  • Comment est perçue la routine par les 3 doshas
  • Présentation des différents points de la routine ayurvédique
  •  Les repas selon l’ayurveda
  • Introspection & spiritualité, des points essentiels au bien-être global
  • Mise en pratique : par où commencer ?
  • Réponse aux questions

Plus de 100 pages illustrées pour une lecture agréable et une intégration des notions de manière concrète !

*Charaka Samhita, Ashtanga Hridayam

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