Qui n’a jamais eu à supporter dix pensées qui s’enchaînent sans suite logique ? Ou encore à tenter de s’endormir tout en planifiant les 6 prochains mois de leur vie ?

Le brouhaha mental a, comme beaucoup, souvent fait partie de ma vie et avec le temps, mes connaissances en ayurvéda et… mon expérience en faculté de médecine, j’arrive de plus en plus à l’éviter et à créer de l’espace mental.

➯ Pourquoi c’est important ??

Parce que ce brouhaha prend la place d’idées utiles, de réflexions constructives et surtout d’actions concrètes ! Et personnellement, mon temps est trop précieux pour être gaspillé à me laisser parasiter par des pensées ou des sentiments indésirables. ^^

Dans cette vidéo, je te parle de :

  • L’influence des doshas sur l’esprit
  • Les 3 qualités de l’esprit : Sattva, Rajas & Tamas
  • L’allégorie du bocal
  • Ma technique pour calmer le brouhaha mental
  • Comment gérer un stress

J’espère que cette vidéo t’apportera !

À tout de suite sur Instagram et dans une prochaine vidéo 🙂

Manon

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